Pilates Via Bloggen

Pilatesinstruktör Avancerad Matwork

Av Stephanie Fjalestad

PILATESINSTRUKTÖR AVANCERAD MATWORK—Vill du träna dina klienter i Avancerad Matwork eller små redskap?

Progressiv Pilates

Av Stephanie Fjalestad

För den erfarna med snabbt tempo och flyt

Kontorslektion

Av Stephanie Fjalestad

Träna Klassisk Pilates i en Kontorslektion med en professionell instruktör.

Gravid Pilates

Av Stephanie Fjalestad

Träna Gravid Pilates alla tre trimester för blivande mammor.

Stärk bindväv och bli av med värk

Av Stephanie Fjalestad

OMG – Är du medveten om att hela din kropp påverkas av hur din bindväv mår? Bland annat kan ledrelaterade smärtor, skador på leder (nacke/rygg/knän mm), värk och stelhet uppkomma om bindväven inte… Källa: Stärk bindväv bli av med värk

Essentiell Pilates | MELT

Av Stephanie Fjalestad

ESSENTIELL PILATES | MELT—Minska spänningen och stärk magen

Studiolektion

Av Stephanie Fjalestad

Träna Klassisk Pilates i en Studiolektion med en professionell instruktör.

Pilatesinstruktör Reformer Apparatus

Av Stephanie Fjalestad

PILATESINSTRUKTÖR REFORMER APPARATUS—Vill du bli en certifierad Reformer-instruktör i Klassisk Pilates?

Therese Alshammar: ”Det har pilates gett mig” – Sport | SVT.se

Av Stephanie Fjalestad

”På Therese Alshammars schema finns inte bara längder i bassängen – utan även pilates på land. För Oseedat berättar hon om träningsformen som ger henne kroppskontroll och om övningen hon vill rekommendera till motionärer.”

Sjöström berättar att hon försökt bygga upp en grundstyrka på land genom bland annat pilatesträning

Av Stephanie Fjalestad

”Sarah Sjöström satte svenskt rekord när hon vann SM-guld på 100 meter medley i Eriksdalsbadet i Stockholm.” källa: http://www.metro.se/artikel/sj%C3%B6str%C3%B6m-%C3%B6verraskade-sig-sj%C3%A4lv-xr