Studiolektion

Studiolektion

En exklusiv klassisk pilateslektion i studion

Din studiolektion anpassas efter er individuella träningsnivå av en professionell Pilates-instruktör. Förbättra er styrka och rörelsekvalitet i en fullt utrustad Klassisk Pilatesstudio. Studiolektioner är verkligen det bästa sättet att lära sig Pilates och nå dina mål snabbare.

Boka Studiolektion

Pilates Via @ Studio Odenplan

Surbrunnsgatan 60
Stockholm

50 min endast förbokning

Priser Studiolektioner

1 155 kr – Privatlektion (1 person)
660 kr p.p. – Grupplektion (2-3 personer)

Alla priser i SEK per person (p.p.) inkl. 6% moms
Vi accepterar VISA, Mastercard, American Express. Inga kontanter.

Använd rabattkoden TRYASESSION så får ni 165 kr rabatt per person på er första lektion.

Boka Studiolektion
Under pandemin är våra Pilatesstudios i Stockholm stängda för er säkerhet
Vår Studio Online med distanslektioner är öppen för lektioner med samma tydliga instruktioner och individuell feedback som i en vanlig lektion i vår pilatesstudio. Använd rabattkoden TRYACLASS när du bokar så justeras priset till 165 kr. Har du några frågor eller funderingar är du välkommen att kontakta oss.
Visa Schema och Boka
Progressive Pilates Online
Louise B.
New York City, Skype, Privatlektioner

Att få träna en och en med en skicklig tränare är mycket fördelaktigt eftersom läraren kan finjustera dina övningar till din nivå. Bygga vidare på dina styrkor och arbeta med dina utmaningar. Stephanie Fjalestad har varit min privata instruktör de senaste tolv åren och det är ett nöje att arbeta med henne. Vad jag verkligen beundrar är hennes förmåga att kombinera så många aspekter i lektionerna inklusive MELT, mattarbete, och arbete med all utrustning. Hennes professionalism, erfarenhet och kunskap förs samman i en engagerande personlig undervisningsstil. Den nyaste aspekten är att vår fortsatta relation är att vi har kunnat fortsätta men samtidigt omstrukturera våra lektioner via Skype! (not. översatt från engelska)

Frågor & Svar Studiolektion

Vad kostar privat/grupp-lektioner?

Prislista för Privat- och Grupplektioner

Priset för en lektion beror på vilken typ av lektion (privat- eller grupp), samt ifall ni köper enstaka lektioner eller ett av våra paket. Paketen vi erbjuder är Get Started (4 lektioner), Get Moving (12 lektioner) and Get Results (20 lektioner).

Prisjämförelse per Lektion

Privat
(1 person)
Grupp
(2-3 pers.)
En
Lektion
1 155 kr 660 kr
Get
Started
1 085 kr 620 kr
Get
Moving
1 050 kr 600 kr
Get
Results
980 kr 560 kr

Samtliga paket har inget utgångsdatum. Alla priser i svenska kronor per person (p.p.) inkl. 6% moms
Get Started Package går att boka och betala med kort direkt på sajten. Kontakta oss om du vill köpa något av de övriga paketen.

Varför bör jag ta studiolektioner istället för klasser som nybörjare?

Genom att ta studiolektioner i början av din träningsresa kommer det hjälpa dig att förstå grunderna ordentligt. När du sedan vet hur man ändrar övningar efter din egen förmåga kommer gruppklasserna bli mer effektiva och du kommer att nå dina mål snabbare.

Jag har aldrig tränat Pilates förut. Hur snabbt kan jag förvänta mig resultat?

Joe Pilates sa alltid att: ”På 10 lektioner känner du skillnad, på 20 lektioner ser du skillnaden och på 30 lektioner så har du en helt ny kropp” (not. översatt från engelska)

Vad är skillnaden mellan Pilates och Yoga?

Både Yoga och Pilates är träningsmetoder som fokuserar på kopplingen mellan sinne och kropp, men det finns några nyckelskillnader:

  1. I Yoga är andningen huvudfokus. I Pilates är precision i rörelsen huvudfokus och andningen är sekundär.
  2. Yoga tenderar att vara mer statiska positioner. Pilates tenderar till att ha mer flyt i rörelserna.
  3. Yoga grundar sig inom spiritualism och meditation. I Pilates finns ingen spirituell aspekt alls.

Vad ska jag tänka på inför en Studionlektion?

OBS! Specifika regler råder på grund av rådande pandemi

  • Var ombytt före du kommer till studion då våra omklädningsrum och duschar är stängda under pandemin.
  • Ha på dig mjuka kläder utan dragkedjor eller andra vassa detaljer. Vi tränar i strumpor (helst greppstrumpor för din säkerhet) när vi tränar Klassisk Pilates.
  • Kom tidigast 15 min före din lektion startar och använd portkoden som står i din bokningsbekräftelse.
  • Ombokning sker senast 6 timmar före din lektion startar med länken som finns i bokningsbekräftelse eller kontakta oss så hjälper vi dig.
  • Tvätta händerna ordentligt med tvål direkt efter ankomst. Glöm inte att skölja i ca 30 sekunder före du torkar dig noggrant på engångshanddukarna.
  • Vänta i entrén och följ personalens instruktioner för din och vår säkerhet.

Kontakta oss om du har fler frågor.

Dina Instruktörer för Studiolektioner
Boaz Pilatesinstruktör
Boaz

Pilatesinstruktör

Största delen av sitt yrkesliv har han tillbringat i rörelse. Först som dansare i Israel och Stockholm under 24 år. Boaz började sin resa i Pilatesvärlden efter en ryggskada arbetar som Pilates-instruktör sedan 2005. Boaz är en Klassisk Pilates-instruktör, certifierad av The Pilates Standard.

Stephanie Fjalestad Pilates Instruktör
Stephanie

Grundare / Senior Pilatesinstruktör & Mentor

Tidigare dansare och klassisk Pilates instruktör utbildad under ledning av Joseph Pilates protégé Romana Kryzanowska. Med snart 20 års erfarenhet av undervisning och alltid positiv, motiverande och redo att utmana sina klienter i en säker, bekväm och rolig miljö för att uppfylla deras individuella mål. Erfarenhet av att undervisa människor i alla åldrar, kroppstyper, atletiska förmågor, prenatal och postnatal och kunna ändra övningar för olika typer skador. Hon har tålamod med nya elever och är en effektiv kommunikatör. Hon älskar inget annat än när en klient upplever ett genombrott i träningen som ett resultat av att träna Pilates.

Pilates Studios

Vi tränar i vår fullt utrustade Pilates-studio, Studio Odenplan i Stockholm, samt vår Studio Online där vi kör interaktiva klasser och lektioner med Zoom.

Mer Från Pilates Via