Kontorslektion

Kontorslektion

En exklusiv kontorslektion med dina kollegor

Under er kontorslektion kommer er instruktör att skräddarsy lektionen efter era individuella träningsnivåer och mål. Kontorslektioner är ett fantastiskt sätt att få ert team att njuta av en starkare kropp som orkar mer. En professionell Klassisk Pilates-instruktör reser bekvämt till ert kontor alternativt i vår Studio Online på distans för en liten grupplektion om max 8 personer.

Boka Kontorslektion

Grön Zon

Fredhäll, Kungsholmen, Marieberg, Norrmalm, Stadshagen, Vasastaden, Östermalm

Studio Online

Testa Zoom

25 min eller 50 min enligt överenskommelse

Minimum 6 lektioner / 3 månader

Priser Kontorslektion

10 495 kr – Max 8 personer, 6 x Kontorslektion (25 min)
14 150 kr – Max 8 personer, 6 x Kontorslektion (50 min)

Priserna ovan gäller Studio Online eller Grön Zon och är exkl. 6% moms och faktureras i förskott
Kontakta oss för tillgänglighet och priser utanför den gröna zonen

Intresseanmälan

Förvänta Dig

  • Ökad styrka och smidighet
  • Förbättrad kroppskännedom
  • Förbättrad hållning

Bra Att Veta

  • Ingen erfarenhet krävs
  • Lektionen hålls på engelska
  • Vi är på plats 10 min före lektionen startar

Träningskläder

  • Bekväma träningskläder och strumpor (halkfria rekommenderas)

Frågor & Svar

Vad gör jag för att få Kontorslektioner till min arbetsplats?

  1. Skaffa godkännande från ditt företag att göra Kontorslektioner i minst 6 veckor under 3 månader
  2. Gör en Intresseanmälan för Kontorslektion och vi kommer tillsammans lösa detaljerna såsom datum, plats, utrustning och betalningsvillkor
  3. Gör er klara för att träna er starkare och få mer energi!

Är det möjligt att genomföra kontorslektioner online?

Absolut! Vi använder vår Studio Online ifall ni föredrar att träna online istället. Fördelarna är att platsen inte spelar någon roll.

Är det möjligt att genomföra kontorslektioner online?

Du behöver din egen träningsmatta (180 cm lång och 15 mm tjock rekommenderas). Helst även ett par hantlar (0,5 kg eller 1 kg) samt en Magic Circle men det går jättebra att köra en klass utan några redskap.

Jag har aldrig tränat Pilates förut. Hur snabbt kan jag förvänta mig resultat?

Joe Pilates sa alltid att: ”På 10 lektioner känner du skillnad, på 20 lektioner ser du skillnaden och på 30 lektioner så har du en helt ny kropp” (not. översatt från engelska)

Vad är skillnaden mellan Pilates och Yoga?

Både Yoga och Pilates är träningsmetoder som fokuserar på kopplingen mellan sinne och kropp, men det finns några nyckelskillnader:

  1. I Yoga är andningen huvudfokus. I Pilates är precision i rörelsen huvudfokus och andningen är sekundär.
  2. Yoga tenderar att vara mer statiska positioner. Pilates tenderar till att ha mer flyt i rörelserna.
  3. Yoga grundar sig inom spiritualism och meditation. I Pilates finns ingen spirituell aspekt alls.
Dina Instruktörer
Boaz Pilatesinstruktör
Boaz

Pilatesinstruktör

Största delen av sitt yrkesliv har han tillbringat i rörelse. Först som dansare i Israel och Stockholm under 24 år. Boaz började sin resa i Pilatesvärlden efter en ryggskada arbetar som Pilates-instruktör sedan 2005. Boaz är en Klassisk Pilates-instruktör, certifierad av The Pilates Standard.

Stephanie Fjalestad Pilates Instruktör
Stephanie

Grundare / Senior Pilatesinstruktör & Mentor

Tidigare dansare och klassisk Pilates instruktör utbildad under ledning av Joseph Pilates protégé Romana Kryzanowska. Med snart 20 års erfarenhet av undervisning och alltid positiv, motiverande och redo att utmana sina klienter i en säker, bekväm och rolig miljö för att uppfylla deras individuella mål. Erfarenhet av att undervisa människor i alla åldrar, kroppstyper, atletiska förmågor, prenatal och postnatal och kunna ändra övningar för olika typer skador. Hon har tålamod med nya elever och är en effektiv kommunikatör. Hon älskar inget annat än när en klient upplever ett genombrott i träningen som ett resultat av att träna Pilates.

Mer Från Pilates Via