Pilates på Kungsholmen

Att få träna en och en med en skicklig tränare är mycket fördelaktigt eftersom läraren kan finjustera dina övningar till din nivå. Bygga vidare på dina styrkor och arbeta med dina utmaningar. Stephanie Fjalestad har varit min privata instruktör de senaste tolv åren och det är ett nöje att arbeta med henne. Vad jag verkligen beundrar är hennes förmåga att kombinera så många aspekter i lektionerna inklusive MELT, mattarbete, och arbete med all utrustning. Hennes professionalism, erfarenhet och kunskap förs samman i en engagerande personlig undervisningsstil. Den nyaste aspekten är att vår fortsatta relation är att vi har kunnat fortsätta men samtidigt omstrukturera våra lektioner via Skype! (not. översatt från engelska)

Som cyklistsentusiast har jag lagt till Pilates till min träningsrutin som en form av cross-training. Jag började träna med Stephanie i ett gym hemma och med hjälp av en reformer, matta och även MELT med en foam-roller. Jag är glad över resultatet! Jag har fått starkare bålstyrka och är nu mer flexibel och därmed bättre medveten om min hållning. Stephanie har med Pilatesmetoden kunnat hjälpa mig att fortsätta göra det jag älskar – att cykla!

Jag har fortsatt att träna tillsammans med Steph sedan hon flyttade till Stockholm via Skype. Erfarenheterna är fantastiska!. Jag upplever det som om hon är i rummet med mig och fortsätter ge korrigeringar och uppmuntran precis som förr. Att träna via Skype är också väldigt bekvämt. Jag rekommenderar starkt Skype-träning tillsammans med Steph!

Stephanie tog mig an som en nybörjare efter ett tufft tredje kejsarsnitt så jag kunde återhämta mig gå till en medel/avancerad Pilatesutövare på mindre än två år! Hennes erfarenhet och klipskhet tillät henne att anpassa mina övningar till min mycket låg nivå initialt och sedan långsamt och konsekvent höja ribban för att utmana mig att arbeta hårdare och bli starkare samt mer flexibel. Stephanie vet när man ska driva på och när man ska släppa en bit och hon är tillräckligt flexibel i hennes tänkande, inte bara i hennes kropp, för att justera svårighetsgraden både mellan och under lektionerna.
Jag hade möjligheten att träna med andra Pilatesinstruktörer medan Stephanie var borta och därmed lärde man sig att uppskatta hennes metodik och positiva personlighet ännu mer. Under de senaste 8 åren har min kropp stärkts enormt och jag ser smalare ut, känner mig lättare och har mer energi. (översatt från engelska)