”På Therese Alshammars schema finns inte bara längder i bassängen – utan även pilates på land. För Oseedat berättar hon om träningsformen som ger henne kroppskontroll och om övningen hon vill rekommendera till motionärer.”
För den erfarna med snabbt tempo och flyt
Träna Mamma Pilates efter förlossningen på ett säkert sätt.
OMG – Är du medveten om att hela din kropp påverkas av hur din bindväv mår? Bland annat kan ledrelaterade smärtor, skador på leder (nacke/rygg/knän mm), värk och stelhet uppkomma om bindväven inte… Källa: Stärk bindväv bli av med värk
Träna Gravid Pilates alla tre trimester för blivande mammor.
Träna Klassisk Pilates i en Kontorslektion med en professionell instruktör.
Träna Vintage Pilates med ett mjukare tempo för dig som behöver.
PILATES UTBILDNING MATWORK INSTRUKTÖR—Vill du bli en certifierad Matwork-instruktör i Klassisk Pilates?
Träna Klassisk Pilates i en Studiolektion med en professionell instruktör.
Träna Klassisk Pilates i en Hemlektion med en professionell instruktör.
PILATES UTBILDNING PROFESSIONELL INSTRUKTÖR—Vill du bli en certifierad professionell instruktör i Klassisk Pilates?
Träna Essentiell Pilates och lär dig grunderna i ett lugnare tempo
Träna Klassisk Pilates i en Distanslektion med en professionell instruktör.
”Sarah Sjöström satte svenskt rekord när hon vann SM-guld på 100 meter medley i Eriksdalsbadet i Stockholm.” källa: http://www.metro.se/artikel/sj%C3%B6str%C3%B6m-%C3%B6verraskade-sig-sj%C3%A4lv-xr
ESSENTIELL PILATES | MELT—Minska spänningen och stärk magen
