Pilates Via Bloggen

Studiolektion

Av Stephanie Fjalestad

Träna Klassisk Pilates i en Studiolektion med en professionell instruktör.

Pilates Utbildning Professionell Instruktör

Av Stephanie Fjalestad

PILATES UTBILDNING PROFESSIONELL INSTRUKTÖR—Vill du bli en certifierad professionell instruktör i Klassisk Pilates?

Essentiell Pilates

Av Stephanie Fjalestad

Träna Essentiell Pilates och lär dig grunderna i ett lugnare tempo

Hemlektion

Av Stephanie Fjalestad

Träna Klassisk Pilates i en Hemlektion med en professionell instruktör.

Vintage Pilates

Av Stephanie Fjalestad

Träna Vintage Pilates med ett mjukare tempo för dig som behöver.

Sjöström berättar att hon försökt bygga upp en grundstyrka på land genom bland annat pilatesträning

Av Stephanie Fjalestad

”Sarah Sjöström satte svenskt rekord när hon vann SM-guld på 100 meter medley i Eriksdalsbadet i Stockholm.” källa: http://www.metro.se/artikel/sj%C3%B6str%C3%B6m-%C3%B6verraskade-sig-sj%C3%A4lv-xr

Distanslektion

Av Stephanie Fjalestad

Träna Klassisk Pilates i en Distanslektion med en professionell instruktör.

Progressiv Pilates

Av Stephanie Fjalestad

För den erfarna med snabbt tempo och flyt

Essentiell Pilates | MELT

Av Stephanie Fjalestad

ESSENTIELL PILATES | MELT—Minska spänningen och stärk magen

Kontorslektion

Av Stephanie Fjalestad

Träna Klassisk Pilates i en Kontorslektion med en professionell instruktör.

Stärk bindväv och bli av med värk

Av Stephanie Fjalestad

OMG – Är du medveten om att hela din kropp påverkas av hur din bindväv mår? Bland annat kan ledrelaterade smärtor, skador på leder (nacke/rygg/knän mm), värk och stelhet uppkomma om bindväven inte… Källa: Stärk bindväv bli av med värk

Therese Alshammar: ”Det har pilates gett mig” – Sport | SVT.se

Av Stephanie Fjalestad

”På Therese Alshammars schema finns inte bara längder i bassängen – utan även pilates på land. För Oseedat berättar hon om träningsformen som ger henne kroppskontroll och om övningen hon vill rekommendera till motionärer.”