”På Therese Alshammars schema finns inte bara längder i bassängen – utan även pilates på land. För Oseedat berättar hon om träningsformen som ger henne kroppskontroll och om övningen hon vill rekommendera till motionärer.”
Träna Klassisk Pilates i en Kontorslektion med en professionell instruktör.
OMG – Är du medveten om att hela din kropp påverkas av hur din bindväv mår? Bland annat kan ledrelaterade smärtor, skador på leder (nacke/rygg/knän mm), värk och stelhet uppkomma om bindväven inte… Källa: Stärk bindväv bli av med värk
PILATESINSTRUKTÖR AVANCERAD MATWORK—Vill du träna dina klienter i Avancerad Matwork eller små redskap?
Träna Vintage Pilates med ett mjukare tempo för dig som behöver.
PILATESINSTRUKTÖR REFORMER APPARATUS—Vill du bli en certifierad Reformer-instruktör i Klassisk Pilates?
För den erfarna med snabbt tempo och flyt
ESSENTIELL PILATES | MELT—Minska spänningen och stärk magen
Träna Essentiell Pilates och lär dig grunderna i ett lugnare tempo
Träna Klassisk Pilates i en Studiolektion med en professionell instruktör.
Träna Mamma Pilates efter förlossningen på ett säkert sätt.
Utbildning Pilatesinstruktör Matwork—Vill du bli certifierad Matwork-instruktör i Klassisk Pilates?
”Sarah Sjöström satte svenskt rekord när hon vann SM-guld på 100 meter medley i Eriksdalsbadet i Stockholm.” källa: http://www.metro.se/artikel/sj%C3%B6str%C3%B6m-%C3%B6verraskade-sig-sj%C3%A4lv-xr
Träna Klassisk Pilates i en Distanslektion med en professionell instruktör.
Träna Gravid Pilates alla tre trimester för blivande mammor.
