Vintage Pilates
VINTAGE PILATES—Grunderna i Klassisk Pilates i ett mjukare tempo
VINTAGE PILATES—Grunderna i Klassisk Pilates i ett mjukare tempo
PILATES UTBILDNING MATWORK INSTRUKTÖR—Vill du bli en certifierad Pilates Matwork-instruktör i världsklass?
GRAVID PILATES—Säker prenatal träning alla tre trimestrarna för blivande mammor
KONTORSLEKTION—En exklusiv kontorslektion tillsammans med dina kollegor
”Sarah Sjöström satte svenskt rekord när hon vann SM-guld på 100 meter medley i Eriksdalsbadet i Stockholm.” källa: http://www.metro.se/artikel/sj%C3%B6str%C3%B6m-%C3%B6verraskade-sig-sj%C3%A4lv-xr
ESSENTIELL PILATES—Grunderna i Klassisk Pilates i ett lugnare tempo
PROGRESSIV PILATES—För den erfarna med snabbt tempo och flyt
PILATES UTBILDNING PROFESSIONELL INSTRUKTÖR—Vill du bli en certifierad professionell instruktör i Klassisk Pilates?
OMG – Är du medveten om att hela din kropp påverkas av hur din bindväv mår? Bland annat kan ledrelaterade smärtor, skador på leder (nacke/rygg/knän mm), värk och stelhet uppkomma om bindväven inte… Källa: Stärk bindväv bli av med värk
”På Therese Alshammars schema finns inte bara längder i bassängen – utan även pilates på land. För Oseedat berättar hon om träningsformen som ger henne kroppskontroll och om övningen hon vill rekommendera till motionärer.”
ESSENTIELL PILATES | MELT—Minska spänningen och stärk magen