Pilates Via Bloggen

Studiolektion

Träna Klassisk Pilates i en Studiolektion med en professionell instruktör.

Sjöström berättar att hon försökt bygga upp en grundstyrka på land genom bland annat pilatesträning

”Sarah Sjöström satte svenskt rekord när hon vann SM-guld på 100 meter medley i Eriksdalsbadet i Stockholm.” källa: http://www.metro.se/artikel/sj%C3%B6str%C3%B6m-%C3%B6verraskade-sig-sj%C3%A4lv-xr

Pilatesinstruktör Matwork

Av Stephanie Fjalestad

Utbildning Pilatesinstruktör Matwork—Vill du bli certifierad Matwork-instruktör i Klassisk Pilates?

Vintage Pilates

Av Stephanie Fjalestad

Träna Vintage Pilates med ett mjukare tempo för dig som behöver.

Gravid Pilates

Av Stephanie Fjalestad

Träna Gravid Pilates alla tre trimester för blivande mammor.

Essentiell Pilates | MELT

Av Stephanie Fjalestad

ESSENTIELL PILATES | MELT—Minska spänningen och stärk magen

Pilatesinstruktör Avancerad Matwork

Av Stephanie Fjalestad

PILATESINSTRUKTÖR AVANCERAD MATWORK—Vill du träna dina klienter i Avancerad Matwork eller små redskap?

Therese Alshammar: ”Det har pilates gett mig” – Sport | SVT.se

Av Stephanie Fjalestad

”På Therese Alshammars schema finns inte bara längder i bassängen – utan även pilates på land. För Oseedat berättar hon om träningsformen som ger henne kroppskontroll och om övningen hon vill rekommendera till motionärer.”

Distanslektion

Av Stephanie Fjalestad

Träna Klassisk Pilates i en Distanslektion med en professionell instruktör.

Stärk bindväv och bli av med värk

Av Stephanie Fjalestad

OMG – Är du medveten om att hela din kropp påverkas av hur din bindväv mår? Bland annat kan ledrelaterade smärtor, skador på leder (nacke/rygg/knän mm), värk och stelhet uppkomma om bindväven inte… Källa: Stärk bindväv bli av med värk