Pilates på Östermalm

Jag gick till Stephanie med ryggont och även om det fortfarande är tidiga dagar så är jag helt förvånad över resultaten och en mätbar minskning av smärta på bara två månader. Hon är en av de bästa lärarna som verkligen tar sig tid att förstå vad som är bäst för din kropp- & fitnessnivå samt hon är mycket observant och ser direkt när du ska pusha dig lite extra och när du ska få beröm.

Jag gillar hur Stephanie fokuserar på tekniken och korrigerar alltid till och med det minsta misstaget. Jag har aldrig tränat magen så bra som i hennes klasser. Bra undervisning, perfekt för att komma i form efter graviditeten!

Jag tränade Mamma Pilates med Stephanie efter min andra graviditet. Det var precis vad min trötta kropp behövde för att återfå styrkan och flexibiliteten som jag hade förlorat under graviditeten och allt ammande. Efter varje pass kände jag min flera år yngre. Det märks tydligt att Stephanie har stor kunskap om hur kroppen fungerar och vet vilka muskler som behöver extra mycket uppmärksamhet efter en graviditet. Hon är en inspirerande och fokuserad instruktör som ser vad varje deltagare i gruppen behöver justera för att få ut så mycket som möjligt av varje övning. Jag önskar att jag hade hittat Stephanie redan efter min första graviditet!

Stephanie är en riktig bra och pedagogisk instruktör för Gravid Pilates! För mig, utan tidigare erfarenheter av Klassisk Pilates, har hon visat en ny väg till kroppslig medvetenhet och kontroll. Med hennes hjälp har jag kunnat förstå de ändringar och bekämpa de besvär som kroppen går igenom under graviditeten. Jag ger henne mina varmaste rekommendationer.

Jag rekommenderar starkt Stephanie’s Mamma Pilatesklass. Pilates var helt nytt för mig och jag har nu genomfört flera kurser. Jag tycker att det är ett bra och säkert sätt att återfå kontrollen över sin kropp genom att börja träna Klassisk Pilates efter förlossningen. Stephanie är en fantastisk lärare som hela tiden håller koll på din hållning och låt mig säga, små justeringar gör en enorm skillnad i Pilates.

Jag är så glad att jag hittade Stephanie’s Mamma Pilateskurs i Stockholm efter en hel del trial and error på annat håll. Jag uppskattar hennes kunskap och att hon noggrant håller ett öga på oss samt fokuserar på våra individuella behov under passen. Hon är mycket professionell. Mångfalden av övningar var också bra och efteråt kände jag mig alltid så pigg. Upplägget där jag kan träna och ta med den lilla var perfekt för mig och dessutom en bra möjlighet att träffa andra mammor. Min diastas recti är nu läkt och jag kan gå på normala klasser – som jag definitivt kommer att göra eftersom jag tyckte väldigt bra om Pilates metoden. (översatt från engelska)

Gravid Pilates har fått mig att må bättre och bli starkare under min graviditet. Stephanie har gedigen kunskap om kroppen och graviditet och ett positivt sätt att undervisa och utmana. Mycket tack vare pilatesträningen med Stephanie har jag blivit av med min ryggbesvär och hittat bättre hållning.

Stephanie’s Gravid Pilates var perfekt tempo för mig. Det hjälper mig fortsätta vara aktiv och passade mig under graviditeten. Hon är verkligen fokuserad på sina klienter, förklarar varje detalj i rörelsen och kontrollerar att vi gör allt på rätt sätt samt rättar oss därefter. Jag planerar med att fortsätta med kurserna efter leverans. 🙂

Att hitta Mamma Pilates har förändrat min post natal kropp. Jag har blivit mer medveten om min kropp och med Stephanies vägledning känner jag mig starkare, stabil och min diastas är nästan helt läkt nu – mer än vad jag had förvänat mig!